Se va a realizar otra edición del TALLER PARA EL CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD.
Se trata de un taller eminentemente práctico, dirigido a la población en general, con el fin de facilitar herramientas para afrontar situaciones de estrés y de ansiedad, y mejorar la calidad de vida de las personas.
DESTINATARIOS: personas que se encuentren cansadas, preocupadas, nerviosas y de mal humor la mayor parte del tiempo, pues probablemente estén experimentando síntomas de estrés y de ansiedad.
OBJETIVOS:
– Identificar las señales de estrés y de ansiedad, así como sus consecuencias a nivel físico y psicológico.
– Adquirir habilidades de autocontrol, mediante el entrenamiento en técnicas de relajación y manejo de las diferentes situaciones que nos preocupan.
– Adquirir y desarrollar un estilo de vida más positivo y saludable.
METODOLOGÍA: contenidos teóricos-prácticos y tareas para casa.
HORARIO: elige el horario que mejor te venga. Lunes de 15,30 a 17 horas o martes de 19,30 a 21 horas.
Para más información e inscripciones ponerse en contacto con AFAD.
Teléfonos: 965343215 // 691818987
afadvillena@gmail.com
Calle Jacinto Benavente, nº4 bajo de Villena (Alicante)
Fecha límite de inscripción: 15 de febrero de 2014.