Las altas temperaturas del verano pueden tener consecuencias muy graves para la salud. En la Comunitat Valenciana, se han confirmado ya tres fallecimientos por golpe de calor durante este año, según los criterios clínicos marcados por la Organización Mundial de la Salud (OMS). Entre los casos registrados, se encuentra el de un hombre de 53 años en la provincia de Alicante que, tras salir a caminar durante varias horas, falleció en su domicilio a pesar de los intentos del equipo médico del SAMU, que aplicó maniobras de reanimación cardiopulmonar avanzada y otras técnicas de soporte vital. El paciente, que presentaba patologías previas, no respondió a la asistencia y se confirmó su fallecimiento.
Este caso se suma a los de un hombre de 52 años y una mujer de 53, fallecidos también por golpe de calor en las provincias de Castellón y Alicante, respectivamente.
Recomendaciones clave para evitar un golpe de calor
Desde la Conselleria de Sanidad se insiste en la importancia de seguir una serie de recomendaciones para proteger la salud durante los episodios de calor extremo:
-
Realizar ejercicio físico únicamente en las horas más frescas del día.
-
Evitar la exposición directa al sol entre las 12:00 y las 17:00 horas.
-
Beber abundante agua con frecuencia, incluso sin tener sed.
-
Evitar el alcohol, la cafeína y las comidas copiosas.
-
Priorizar una alimentación rica en ensaladas, frutas y verduras frescas.
-
Mantener la vivienda fresca y ventilada.
-
Permanecer en lugares a la sombra o climatizados.
-
Utilizar protección solar, ropa ligera y gorros o sombreros.
-
Proteger especialmente a personas mayores, menores de edad y población vulnerable.
-
Nunca dejar a nadie dentro de un vehículo cerrado, incluidas las mascotas.
Información y alerta temprana
La ciudadanía puede consultar diariamente el nivel de riesgo para la salud por calor a través del sistema de alerta temprana del Programa de Prevención y Atención a los Problemas de Salud Derivados de las Altas Temperaturas. Esta información se difunde por los canales oficiales, como redes sociales y la página web de la Conselleria de Sanidad.
El sistema incluye un mapa interactivo con el nivel de riesgo por municipios y la previsión para el día siguiente, permitiendo así tomar las medidas preventivas adecuadas con antelación.
¿Qué hacer ante un posible golpe de calor?
En caso de sospecha de golpe de calor, es fundamental actuar con rapidez:
-
Llamar al 112.
-
Alejar a la persona afectada de la fuente de calor.
-
Disminuir la temperatura corporal abriendo ventanas, usando ventiladores o mojando con agua.
-
Quitar ropa innecesaria.
-
Si pierde la conciencia, colocar a la persona en posición lateral de seguridad.
-
Si deja de respirar, iniciar reanimación cardiopulmonar básica (RCP). En caso de desconocer la técnica, el CICU ofrece instrucciones en tiempo real por teléfono.
La prevención y la información son herramientas clave para evitar tragedias durante los meses de calor extremo. Sanidad recuerda que protegerse es responsabilidad de todos.