Programa de revisión del estado de salud
Unas adecuadas y oportunas revisiones periódicas respecto a determinados parámetros, se convierten en un elemento fundamental a la hora de mantener la salud y propiciar de este modo, un mayor proceso de autonomía en personas mayores.
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Conferencia «Prevenir la dependencia en las personas mayores. El fomento de la autonomía personal»
A través de esta actividad se pretende por un lado dar a conocer los principales cambios que pueden encontrarse asociados al proceso de envejecimiento haciendo hincapié en una serie de hábitos saludables dirigidos de forma especial a potenciar los procesos de autonomía personal y prevenir futuras situaciones de dependencia. Se trata de una actividad que resumiría las actividades que se desarrollan alo largo de la semana.
Taller «Cómo mejorar el rendimiento de nuestra memoria»
Nuestra memoria tiende a alterarse si no se utiliza. Los trastornos de la memoria son corrientes a partir de una cierta edad, especialmente, cuando la memoria deja de ejercitarse regularmente, como es el caso de algunas personas que jubiladas a una edad todavía joven, abandonan una gran parte de las actividades profesionales relacionadas con la memoria, provocando así una alteración de la misma según se avanza en edad.
Taller «Alimentación saludable»
Será beneficioso de cara a mantener un buen estado de salud, prevenir la aparición de enfermedades y saber controlarlas, el conocer de manera previa que es la nutrición, así como tener unos correctos hábitos alimentarios.
Taller «Cómo dormir bien»
Con el paso de los años, el sueño es más ligero, e incluso en ocasiones, más difícil de conciliar. Mejorando nuestros hábitos, se puede llegar a dormir mejor. Debemos tener además en cuenta, que dormir bien, se encuentra estrechamente relacionado con la salud.
Taller «La importancia del ejercicio físico. La prevención de caídas»
El presente taller, aborda dos temas diferentes, pero que en cierta medida, tiene una estrecha relación entre ambos.
Por un lado, está comprobado que la realización de ejercicio físico es fundamental en el mantenimiento de la salud. Constituye un arma fundamental tanto para prevenir como para tratar diferentes enfermedades, especialmente las circulatorias y del corazón.
También con la edad se pierde agilidad y los reflejos se vuelven más lentos. Ello, unido a otros factores (pérdidas sensoriales, automedicación, barreras arquitectónicas, etc.), conduce a que cuando se es mayor, exista una mayor posibilidad de sufrir alguna caída, la cual puede traer complicaciones importantes para la persona.
Taller «Mejora de la autoestima»
Una imagen negativa de sí mismo en cualquiera de los componentes del autoconcepto (capacidad de relación, habilidad para realizar actividades, imagen física, etc.), pueden dar lugar a una disminución de la autoestima, lo cual, puede influir de manera decisiva en la vida de las personas. La disminución de la autoestima en personas mayores, se ve incrementada por los estereotipos negativos sobre el proceso de envejecimiento.
Taller «Cómo combatir el estrés. La relajación»
Está ampliamente demostrado que la tensión y el estrés tienen infinidad de efectos perjudiciales sobre la salud integral de la persona.
La forma más directa y eficaz de reducir el estrés es utilizar el autocontrol. Los principales métodos de autocontrol son las técnicas de relajación. Si la persona aprende a relajarse, reducirá el estrés, eliminará las consecuencias negativas que éste tiene y mejorará de forma sustancial su estado general. Esto es aplicable a todas las edades, no obstante, en las personas mayores, donde confluyen una serie de circunstancias potencialmente estresantes y la salud global tiende a deteriorarse, resulta importante utilizar determinadas técnicas para reducir el estrés. En concreto, el uso de la relajación es especialmente recomendable para, por ejemplo, enfermedades como la diabetes, la hipertensión y trastornos como la ansiedad, tan frecuentes en este colectivo.
«Programa de relaciones intergeneracionales en el ámbito escolar: La recuperación de juegos tradicionales y oficios antiguos»
La potenciación de las actividades de participación de los mayores en el contexto social, constituye un elemento fundamental del mantenimiento de la autonomía personal. Se trata de una actividad que posibilita un conocimiento sobre la tradición cultural del municipio entre los más jóvenes, y una decidida y activa participación por parte de los mayores del municipio.
«Vuelta a pie intergeneracional»
Se trata de una actividad lúdica que intenta fomentar el desarrollo de las relaciones intergeneracionales y que pretende un determinado cambio de imagen social de los mayores como personas que participan activamente en la comunidad.
«Acto de reconocimiento a las personas mayores y representativas de la población»
La esperanza de vida se ha incrementado de forma notable entre la población española. La edad media de vida de los hombres se sitúa en los 77 años y en las mujeres en los 83 años. De cualquier modo, entre los habitantes del municipio siempre existen personas muy longevas que han sobrepasado estas cifras y a quienes se rendiría un acto de reconocimiento a su longevidad. Por otra parte, se pretende homenajear a algunas personas mayores del municipio que hubieran podido contribuir al conocimiento de la población.