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Villena

Ejercicio y salud para las personas mayores en Villena

Nadie duda de que la actividad física es fundamental para mejorar nuestra salud puesto que sus beneficios han sido contrastados por la comunidad científica. A cualquier edad, es conveniente realizar algún tipo de actividad física pero a medida que vayas cumpliendo años su práctica es especialmente recomendable.

Si has superado los 60 años, la práctica regular de actividad física –el ejercicio- te ayudará a mejorar tu calidad de vida puesto que, por ejemplo, conseguirá que aumentes tu fuerza, estimulará tu energía y mejorará tu resistencia. Esto repercutirá en que enfermes menos y contribuirá, en caso de dolencias, a que tu recuperación sea más ágil.

 


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