El patinaje es un deporte que combina la resistencia aeróbica con la anaeróbica, desarrollando el sentido del equilibrio, la fuerza, flexibilidad y coordinación y mejorando la concentración y la memoria en la ejecución de los ejercicios. Es una actividad muy completa, donde se fortalece especialmente los músculos del cuadro inferior, aunque para hacer determinados movimientos, como girar, frenar o cambiar de dirección, también es necesario utilizar el cuadro superior del cuerpo, desde la cadera hasta los hombros. Los entrenamientos son en grupo por nivel de complejidad y se van aprendiendo las figuras, saltos y técnica progresivamente.